La viande rouge n’a pas souvent bonne réputation. Mais pourquoi ? Définitions : D’après le rapport de l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé, d’octobre 2015, pour les agences sanitaires et les scientifiques, la viande rouge comprend toutes les viandes à l’exception de la volaille : « Tous les types de viande issus des tissus musculaires […]

Rester en surpoids ou garder son poids d’équilibre : c’est le même effort. Il y a quelque temps, je recevais en coaching une dame, Louise, qui avait une demande particulière : « Voilà, j’aime manger des gâteaux, j’en mange tous les jours, plusieurs fois. Mais le problème, c’est qu’une fois que je les ai mangés, je […]

Il y a des moments où la motivation disparaît, et la force nous manque pour continuer le chemin entrepris. Réjouissez-vous, c’est une excellente nouvelle ! Un jour merveilleux ! Personnellement, j’adore le moment où je commence à remettre au lendemain ce que je pourrais faire maintenant, où je trouve mille et une excuse à ne […]

« Encore une bonne résolution tombée à l’eau, encore un objectif raté. Et pourtant, je l’avais visualisé, j’en avais vraiment envie ! ». Et maintenant, vous avez encore moins de confiance en vous-même et votre moral est dans les chaussettes. Les entraîneurs sportifs ne le savent que trop bien : visualiser la victoire est le meilleur moyen […]

La catastrophe ! Et paf, ça tombe sur vous, encore une fois ! Vous doutez de votre capacité à surmonter cet événement, ou à réussir le défi qui se profile ? Rassurez-vous, vous allez y arriver. Vous ne voyez pas comment ? Et bien, ce n’est pas parce que vous ne voyez pas de solution, […]